到底怎麼吃才對?解決你對綜合維他命的五個迷思!

  迷思一:為什麼需要綜合維他命? 當我們聽到現代人普遍營養不均衡,很多人會說:不會啊,我每天都吃得很好。請注意!不是說營養不足,是「不均衡」。而不均衡的原因來自經常外食,外食食物通常澱粉過高或過油,大魚大肉時,蔬菜纖維攝取也相對不足,過度精緻...

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